Sonntag, 31. Januar 2016

Januar 2016

Der Januar-Trainingsmonat

Bis Mitte Januar dachte ich noch, dass wird nix dieses Jahr. Durch den schweren Radsturz im November sollte ich laut Orthopäden ja noch Ruhe geben und bei der zweiten Nachuntersuchung bekam ich von ihm immer noch kein grünes Licht.
Lauf-, Spinning- und Kraft-Training funktioniert aber problemlos und darauf lässt sich aufbauen.

Ich hoffe ich bekomme meine "Ungeduld" in den Griff!

Im Krankenhaus teilte jedoch der Chirurg nicht die Meinung des Orthopäden und so konnte ich doch noch ein paar Kilometer Schwimmtraining absolvieren. Schaun wir mal, wie es weiter geht!
Ich werde bis Mitte März eben nur die kurzen Einheiten im Wasser verbringen und erst danach wieder mehr als 5 Kilometer versuchen am Stück zu schwimmen.

Im Moment bin ich also guter Dinge ;)
Die Distanzen im Januar:
10 Km Schwimm
752 Km Rad (Spinning)
327 Km Lauf
150 Km Kraft (15 Stunden)
1.239 Km Gesamt (Zu den Wochendetails hier klicken)


Im Februar werde ich also die Schwimmeinheiten verdoppeln, das Kraft-Training, die Lauf- und Spinningeinheiten höher schrauben und mich an einem ersten "Ultra-Lauf" beteiligen.


Donnerstag, 28. Januar 2016

Was mach ich hier

Meine Einträge

Wieso habe ich diesen Blog, was schreibe ich hier, hab ich nicht schon genug öffentliche Seiten, Fragen die ich mit ein paar Zeilen erklären will.

Ich wollte schon immer einen Blog haben, den ich für die Berichterstattung meiner Wettkämpfe nutzen kann und der nicht allzu aufwendig zu erstellen ist. Augenscheinlich habe ich's ja jetzt gefunden ;) Also poste ich hier regelmäßig kleine Geschichten und auch meine monatlichen Trainingseinheiten.
An den "Hauptwettkämpfen" der Saison 2016, der Bodenseequerung, dem Triple-Ultratriathlon in Österreich, dem Triple-Ultratriathlon in Lensahn und beim Double-Deca-Ultratriathlon in der Schweiz, wird meine Frau auch direkt Einträge vom Geschehen machen.

Eine Gesamtübersicht (auch nach Jahren untergliedert) meiner Trainings- und Wettkampf-Kilometer seit 2013 ist auf der Homepage von "Never Walk Alone Nürnberg e.V." hier online und die schon erreichten Ziele der letzten Jahre sind hier verlinkt.


Mittwoch, 27. Januar 2016

Der Weg zum Ziel

Meine Saison 2016

"Not because they are easy, but because they are hard"
Saisonziel: 26 Langdistanzen in 10 Wochen

  • 24.06.2016 Start der "10 Wochen-Ultra-Triathlon-Challenge"

  • 02.09.2016 Ende der "10 Wochen-Ultra-Triathlon-Challenge"


Stand: 01.12.15

http://www.nwa-nuernberg.de/sportangebot/nwa_triathlon_blog/saison_2016.html

Alle Test's und Wettkämpfe in 2016 haben einzig und alleine "Trainingscharakter" und dienen zur Vorbereitung auf das, was ich 2017 vor habe. "Lasst Euch überraschen", ES WIRD WAS RICHTIG LANGES SEIN ;)